Exercices courts et conseils pour                             rester en bonne santé

 

ETIREMENTS / STRETCHING

Etirement pour le cou et les épaules = neck shoulders upperback stretching

Etirements pour le dos  = back stretching

Exercices pour le dos = back stretching

 

FELDENKRAIS = Gym douce pour délier le corps sans aucune douleur ni force :

 

 "Allonger votre dos "

 

  "Délier votre dos"

RESPIRATION

Respiration et préparation aux exercices

Respiration pour un ventre plat

 

Respiration et gestion des émotions partie 1 , partie 2, partie 3 , partie 4



PILATE

Abdominaux partie 1

Abdominaux partie 2


YOGA DU VISAGE  Détend le corps et l'esprit, fait sourire et est bon contre les rides

 

Séance de 10min

RELAXATION

Relaxation profonde pour s'endormir 16min

Exercice de respiration de 5 min

 

 

MEDITATION

Méditation pour se sentir mieux, Magazine de la Santé

La méditation modifie certaines zones du cerveau, Matthieu Ricard

Les bienfaits de la méditation, Matthieu Ricard

La leçon de méditation de Matthieu Ricard

http://www.professeur-joyeux.com/art-et-spiritualite-au-service-de-la-sante/

 

 

NUTRITION

Conseil pour les tendinites

- conseils de base du Laboratoire NUTERGIA

- Vidéos : l'alimentation et la santé

- alimentation acido-basique

 

ARTICLES

 

Comment déceler la scoliose sur vos enfants

Ostéopathie et douleurs dans le BAS DU DOS( lombalgies)

Ostéopathie et LOMBALGIES aiguë

 

Ostéopathie et ARTHROSE



CONSEIL POUR LES TENDINITES



Ostéopathie et DIGESTION

Ostéopathie et DIGESTION 2

Ostéopathie et Syndrome du côlon irritable



Ostéopathie et STRESS

Ostéopathie et STRESS 2

 

 

Mal de DOS et mal de DENTS

Ostéopathie et douleurs de la machoire (articulation temporo-mandibulaire)

 

 

L'ostéopathie pour lutter contre les MAUX de l'HIVER

Ostéopathie et SINUSITE


Ostéopathie ou Kinésithérapie ?

Pourquoi l'ostéopathe manipule le corps dans son ensemble et pas seulement l'endroit douloureux?

Qu'est ce qu'un ostépathe exclusif?

8 Idées reçues sur l'ostéopathie

 

 

Pour plus d'informations sur l'ostéopathie, la santé, l'alimentation, les nourrissons...vous pouvez aller sur ma page facebook ici

 

 

Florence Roux Ostéopathe

365 Chemin de Leysotte - 33140 Villenave d'Ornon

Domicile possible sur Villenave d'Ornon, Gradignan, Canéjan, Talence, Bègles et Pessac

Pour toute question ou pour prendre RDV :

 

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Tous les créneaux de RDV ne sont pas proposés en ligne mais n'hésitez pas à les consulter en cas d'urgence car je ne réponds pas au téléphone

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J'ai travaillé 6 ans sur Cannes et j'ai ouvert le cabinet à Villenave d'Ornon en Février 2017, je peux donc vous recevoir rapidement.

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